Insalata Mista (1 busta)

INSALATA MISTA IN BUSTA

Formato:
Il prezzo è riferito a 1 busta da 100gr totali.

Ci impegniamo a garantirti sempre una quantità generosa di questo prodotto.
Tuttavia, poiché lo acquistiamo presso gli Ortomercati, dove la pezzatura e il calibro non sono standard, e in alcuni casi può anche subire un naturale calo di peso nel tempo, potresti notare una lieve variazione di peso rispetto a quello riportato (con una divergenza massima dal -10% al +10%).
Nonostante ciò, ti assicuriamo che il peso complessivo della tua spesa non sarà mai inferiore alla somma dei pesi indicati dei singoli prodotti.

Modalità di Fornitura:
Non facciamo scorte di magazzino e questo prodotto lo selezioniamo freschissimo la mattina stessa della consegna.
Ci riforniamo giornalmente presso il Mercato Ortofrutticolo di Bergamo, il Mercato Ortofrutticolo di Milano e alcuni fornitori locali, per garantirti sempre freschezza e qualità superiori.

I nostri prodotti potrebbero non essere sempre perfetti esteticamente come quelli che vedi nei supermercati.
Tuttavia, ciò che li rende veramente speciali è la qualità superiore che offriamo, garantita dalla freschezza e dalla cura con cui vengono selezionati.
Scegliendo i nostri prodotti, scegli la qualità autentica, la massima freschezza e il gusto genuino della natura.

Calibro: -
Categoria: I
Provenienza: Italia

Il calibro, il peso, la provenienza e il numero di pezzi possono variare a seconda della disponibilità giornaliera.

1) DESCRIZIONE

L'insalata mista in busta è un prodotto ortofrutticolo prelavato e pronto al consumo, composto da una combinazione di diverse varietà di foglie verdi. Generalmente, può includere lattuga, rucola, radicchio, spinaci, e cicoria, tra altre tipologie di verdure a foglia. Questo prodotto è confezionato in modo da mantenere la freschezza e la qualità, solitamente in buste di plastica trasparente con una chiusura ermetica per preservare l'umidità e prevenire il deterioramento.

2) CARATTERISTICHE

• Estetiche: Le foglie sono generalmente di dimensioni variabili, da piccole a medie, e il loro calibro dipende dalla varietà specifica. La busta presenta un mix di colori vivaci, dai verdi intensi delle lattughe e degli spinaci, ai rossi del radicchio, fino ai toni più chiari e screziati delle altre foglie.
• Organolettiche:
  • Colore: Un mix di verde brillante, rosso violaceo, e tonalità giallastre.
  • Profumo: Fresco e leggermente erbaceo.
  • Sapore: Variabile da delicato e dolce (lattuga) a leggermente amaro (rucola e radicchio).
  • Texture: Croccante e succosa, con foglie tenere e altre più robuste.
    
    

3) VALORI NUTRIZIONALI

Valori nutrizionali medi per 100 g di prodotto:

• Energia: 15 kcal
• Carboidrati: 2.9 g
  • di cui zuccheri: 0.5 g
• Proteine: 1.2 g
• Grassi: 0.2 g
  • di cui saturi: 0.03 g
• Fibre: 1.6 g
• Sodio: 10 mg
• Vitamina A: 4360 IU (87% RDA)
• Vitamina C: 18 mg (30% RDA)
• Calcio: 33 mg
• Ferro: 0.9 mg
  
  

4) BENEFICI

• Salute generale: L'insalata mista è ricca di vitamine (soprattutto A e C) e minerali come il ferro e il calcio, che supportano la funzione immunitaria e la salute delle ossa.
• Nutrizione: È un alimento a basso contenuto calorico e ad alto contenuto di fibre, ideale per favorire la digestione e mantenere la sazietà.
• Attività fisica e benessere: La presenza di antiossidanti aiuta a combattere lo stress ossidativo, mentre le vitamine supportano il recupero muscolare e la produzione di energia, rendendola un'ottima scelta per chi fa sport o è interessato a mantenere uno stile di vita sano.
  
  

5) QUANTITÀ CONSIGLIATE

• Bambini (4-12 anni): 50-70 g al giorno
• Adolescenti (13-18 anni): 70-100 g al giorno
• Adulti: 100-150 g al giorno
• Anziani: 70-100 g al giorno Le quantità possono variare in base al livello di attività fisica e alle esigenze nutrizionali individuali. È consigliato consumarla almeno 3-4 volte a settimana.
  
  

6) AL POSTO DI...

L'insalata mista può essere una valida alternativa a cibi più calorici e meno salutari, come:

• Patatine fritte: Con meno calorie e grassi, l'insalata offre un'opzione più leggera e nutriente.
• Carne rossa: Sebbene non contenga le stesse proteine, è ricca di fibre e vitamine che possono compensare in una dieta equilibrata.
• Pane bianco e snack salati: Come spuntino, l'insalata mista è molto meno calorica e contiene più nutrienti benefici.
  
  

7) STAGIONALITÀ

Le verdure contenute nell'insalata mista hanno una stagionalità variabile, ma grazie alle moderne tecniche agricole e alla serra, l'insalata mista in busta è disponibile tutto l'anno. Tuttavia, la qualità e il gusto possono variare leggermente in base alla stagione.

8) ORIGINI

Le verdure a foglia che compongono l'insalata mista hanno origini diverse. Ad esempio, la lattuga è originaria del Mediterraneo, mentre la rucola proviene dal Medio Oriente. In Italia, queste verdure sono coltivate in diverse regioni, con una produzione significativa in Lazio, Veneto, Emilia-Romagna e Campania. La pratica di mescolare diverse verdure a foglia per creare un'insalata mista è antica e diffusa in molte culture.

9) IMPIEGHI

L'insalata mista è molto versatile e può essere utilizzata in vari modi:

• Insalata base: Come contorno o antipasto, semplicemente condita con olio d'oliva e aceto.
• Insalata principale: Arricchita con proteine (pollo, tonno, legumi) e altri ingredienti (noci, semi, formaggio).
• Wrap e panini: Come ingrediente fresco e croccante.
• Smoothie verde: Frullata con frutta e altre verdure per una bevanda nutriente.
  
  

10) RICETTA

Insalata mista con pollo grigliato e noci

Ingredienti:

• 200 g di insalata mista in busta
• 150 g di petto di pollo
• 30 g di noci
• 50 g di pomodorini ciliegia
• 1 cetriolo
• 1 carota
• 50 g di formaggio feta
• Olio d'oliva extravergine
• Succo di limone
• Sale e pepe q.b.

Preparazione:

1. Grigliare il petto di pollo su una piastra ben calda, circa 6-7 minuti per lato, fino a cottura completa. Lasciar raffreddare e tagliare a strisce sottili.
2. Lavare e tagliare i pomodorini a metà, affettare il cetriolo e la carota a rondelle.
3. In una ciotola capiente, unire l'insalata mista, i pomodorini, il cetriolo, la carota e le strisce di pollo.
4. Aggiungere le noci e il formaggio feta sbriciolato.
5. Condire con olio d'oliva extravergine, succo di limone, sale e pepe.
6. Mescolare delicatamente e servire immediatamente.

Questa ricetta è un pasto completo, ricco di proteine, fibre e grassi sani, ideale per un pranzo leggero ma nutriente.

N.B. L'immagine di copertina è inserita a scopo illustrativo e con il solo fine di presentare il prodotto. Le informazioni riportate potrebbero variare per motivi da noi indipendenti. Potrebbero esserci delle discrepanze tra le informazioni pubblicate sul sito e quelle riportate sui prodotti. Ti invitiamo a verificare sempre l’etichetta, gli avvertimenti e le istruzioni riportate sul prodotto prima di utilizzarlo o consumarlo, oppure a contattarci per avere maggiori informazioni.